Никакого модного снаряжения или необычных весов? Без проблем. Tom House Fitness рассказывает нам, как тренировать все свое тело и наращивать мышечную силу, используя только предметы домашнего обихода.
Лучшие онлайн-классы йоги от бесплатных руководств на YouTube до услуг по подписке, поэтому, если вам не хватает любимой местной студии йоги или вы новичок, читайте дальше